泳ぎ方のコツ・技術 クロールのリカバリーでハイエルボーができない理由と理想のフォームを作る改善法
クロールをきれいに泳ぎたい、もっと楽にスピードを上げたいと考えたとき、多くの人が憧れるのが「ハイエルボー」のリカバリーです。肘を高く保ち、水面上をしなやかに腕が戻っていく姿は、上級者の代名詞とも言えるでしょう。しかし、いざ自分で試してみると...
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泳ぎ方のコツ・技術 背泳ぎのフィニッシュの合わせ方をマスター！壁を怖がらず完璧にタッチするコツ
背泳ぎを練習していて、一番不安に感じる瞬間は「いつ壁に到達するか分からない」というフィニッシュのタイミングではないでしょうか。全力で泳いでいる最中に、頭を壁にぶつけてしまうのではないかという恐怖心から、ついスピードを緩めてしまったり、横を向...
泳ぎ方のコツ・技術 平泳ぎで頭を入れるタイミングを習得してスピードアップ！スムーズな泳ぎのコツ
平泳ぎを練習していて、一生懸命泳いでいるのになかなか進まないと感じることはありませんか。その原因の多くは、実は頭を入れるタイミングにあります。平泳ぎは4泳法の中で最も抵抗を受けやすい種目と言われており、頭の位置や入れるタイミングが少しずれる...
泳ぎ方のコツ・技術 クロールで伸びる泳ぎ方を習得！効率よくスイスイ進むコツと練習メニュー
クロールを泳いでいて「一生懸命かいているのになかなか進まない」「すぐに息が切れて疲れてしまう」と感じることはありませんか。その悩みは、クロールで伸びる泳ぎ方を身につけることで解決できるかもしれません。水泳において「伸び」は、少ない力で効率よ...
泳ぎ方のコツ・技術 背泳ぎで鼻から水が入らないコツを伝授！鼻のツンとする痛みを解消して楽しく泳ぐ方法
背泳ぎを練習しているときに、鼻に水が入ってツンとした痛みを感じた経験はありませんか。他の泳ぎ方と違って上を向いて泳ぐ背泳ぎは、鼻の構造上どうしても水が入りやすく、苦手意識を持ってしまう方も少なくありません。鼻に水が入るのが怖くて、練習に集中...
泳ぎ方のコツ・技術 バタフライ第2キックのタイミングを習得して楽に遠くへ進むための秘訣
バタフライを泳いでいる際、リズムが合わなかったり、後半に急激に疲れてしまったりすることはありませんか。その原因の多くは、第2キックを打つ瞬間にあります。バタフライは2回のキックと1回のストロークを組み合わせる独特のリズムを持っており、特に「...
泳ぎ方のコツ・技術 平泳ぎのウィップキックとウェッジキックの違いを理解して泳ぎを効率化する方法
平泳ぎを練習していると、足の動かし方について「ウィップキック」や「ウェッジキック」という言葉を耳にすることがあります。どちらも平泳ぎのキックですが、足の軌道や推進力の生み出し方には大きな違いがあります。初心者の方は無意識にウェッジキックにな...
泳ぎ方のコツ・技術 クロールで息継ぎを右だけ・左だけにするのはNG？左右バランスを整える上達のコツ
クロールを練習していると、息継ぎを「右だけ」にするか、それとも「左だけ」にするか、あるいは「両方」練習すべきか悩むことがありますよね。初心者の方は特に、自分がやりやすい片側だけの呼吸に頼りがちです。しかし、水泳の上達を目指すなら左右のバラン...
道具・水着・ウェア 水泳の荷物を減らすコツ！身軽にプールへ通うためのスマートなパッキング術
水泳は健康維持やリフレッシュに最適なスポーツですが、準備をする際に「荷物が多くて重い」と感じることはありませんか。水着にキャップ、ゴーグルだけでなく、バスタオルやシャンプー類、スキンケア用品まで揃えると、バッグがパンパンになってしまいがちで...
道具・水着・ウェア プール ケア 用品 セットで水質管理を楽にする！初心者でも失敗しない選び方と必需品
自宅で手軽に楽しめる家庭用プールは、夏休みのレジャーとして欠かせない存在です。しかし、一度水を入れると避けて通れないのが水質の管理です。毎日水を入れ替えるのは大変ですし、水道代も気になりますよね。そこで役立つのが、必要な道具が揃ったプール ...